את בהריון? איך שורדים את חום יולי אוגוסט ?

מאת: עיינה חודיר

עוד בריאות:

מנופאוזה

דיאטה - להחליט להתחייב ולעשות

שאיבת שומן

הפרעת קשב אצל מבוגרים

הכיני ילדך לחורף

הפרעות אכילה - מה שרופאים לא מספרים

אנטיביוטיקה - לא בכל מחיר!

דלקות אזניים חוזרות

רפואת נשים ללא מציצנות

הומיאופתיה - רפואת משפחה במיטבה

מוכנים, היכון, צאי

תרופות כולסטרול וסרטן המעי הגס

תסמונת התשישות הכרונית

תרופות סבתא

תרופות סבתא נוספות

הרזייה הוליסטית

האם כאב הראש שלך הוא מיגרנה?

 

 

 

 

 

 

 

אזהרה: המידע המובא כאן אינו מהווה תחליף להתיעצות אישית עם רופא או מטפל מוסמך. אין להסתמך על המידע כמקור מידע יחיד, שימוש ו/או צפיה בנתונים מעידים על הסכמתך לתנאי השימוש.

אין בכל האמור בכתבה משום הבעת דעה של "הדרך למעלה" לגבי כל המלצה המופיעה בו.

 

החום הגדול של יולי אוגוסט עלול לשבור כל אישה - לא כל שכן אישה בהריון. עיינה חודיר מביאה בפניכם 10  עיצות מועילות במיוחד.

 

1– אם כבר צריך לצאת – לימון מוסיף המון – החום הגדול גורם לבחילות קחו איתכן חצי לימון בתיק למקרי חירום.

 

2 – לשתות לשתות ושוב לשתות  - החום והבטן הגדלה גורמים לנו לאבד המון נוזלים, אז לשתות והרבה ורצוי מים.

 

3 – מקלחות תכופות – המים מרעננים את כל הגוף רצוי במים פושרים על גבול הקרים (ובטמפרטורה הזו ניתן לעשות גם אמבטיות)

 

4 – לטבול את הרגליים בגיגית עם מים קרים ומלחי אמבטיה – ולאחר מיכן לנגב למרוח קרם ולהרים רגליים למעלה, כך תחסכו גם את עניין הבצקות .שניים במחיר אחד.

 

5 – להשתדל להישאר בסביבה ממוזגת ככל הניתן, או סביבה מוצלת על מנת למנוע כתמי שמש ופיגמנטציה בעור.

 

6 – יצאתן? הקפידו להתמרח בקרם מקדם הגנה הגבוהה ביותר, יש היום קרמי גוף עם מקדמי הגנה ומייק אפים הכוללים מסנני קרינה, בהריון הגוף נוטה לפיגמנטציה גבוהה יותר ורגישותו גבוהה יותר ולכן המריחות חשובות עכשיו אפילו יותר.

 

7 – מאוורר אישי – אתן יודעות, הקטנים האלה שאפשר לקחת לכל מקום ועובדים על סוללות. כשהולכים ברחוב וחם או באוטובוס נעים שיש משהו שמאוורר את הפנים...

 

8 – יותר מכל בקיץ, להיזהר ממאכלים בדוכנים ארעיים, כדי להימנע מחיידקי סלמונלה, מדגים מקולקלים מהחום ובכלל ממוצרים שעמדו בחוץ והתקלקלו.

 

9 –  גלידות – ורצוי על בסיס מים ולא חלב, שוב...כדי להימנע מבחילות באמצע הרחוב. יש היום מגוון של טעמים...

 

10 – קניות, תמיד עושה מצב רוח טוב והמיזוג בחנויות מצויין.

 

___________________

עיינה חודיר (31), מטפלת הוליסטית בהריון  ולידה (דולה)

כדאי להיכנס לאתר של עיינה http://www.dula4u.co.il

  

 

מה דעתך? הגיבי על הכתבה                     מעניין? שילחי לחברה

 

 

 

_________________________________________