"הדרך למעלה" להעצמה אישית

המידע והתכנים המופיעים כאן ניתנים ללא אחריות מן האתר מכל סוג שהיא. התכנים נועדו לספק אינפורמציה בלבד ואינם בגדר עיצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה.

"עליי להוריד כמה קילוגרמים"

כמה מאתנו אמרו זאת? כ- 85 אחוזים אם אנו נשים, ועוד כמה גברים. זה קורה בעיקר באביב, כאשר אנו חשים שעלינו להיראות במיטבנו לקראת עונת חשיפת הגוף: על חוף הים, בבריכה או על מגרשי הטניס. דאגות אלו לגבי משקל וגזרה וקלוריות הן כה נפוצות , שהן נחשבות לנורמאליות בתרבותנו. זאת אולי לא בולימיה, אך זוהי הדרך המובילה למחלה.

אתן נתונות בסכנה אם העיסוק שלכן במזון ובגזרה מתחיל להפריע לשגרת חיכן. אתן עלולות להתחמק מפעילות גופנית שעשויה לעזור לכן כיוון שעליכן ללבוש מכנסיים קצרים או בגד ים או בגד גוף. אתן עלולות לוותר על אירועים חברתיים עד שתוכלו להידחק לבגדים במידה 40, על אף שאתן זקוקות נואשות לחברים ולפעילות כלשהי שתסיח את דעתכן.

אתן עלולות לדחות את קנייתם של בגדים חדשים כאשר אתן יודעות שאתן זקוקות להם, ומה שגרוע מכל, אתן נמנעות מכל קירבה מינית כיוון שאתן מתביישות בגופכן.

אם אתן מתחילות להשתמש במזון כדי לפצות על כל הצרכים הללו שאתן מונעות מעצמכן, ומתחילות לסבול מהתקפים של אכילת יתר, בדרך כלל בסתר, אתן הופכות לבעלות בולמוסי זלילה. זוהי לא מחלה, אך אתן כבר מצויות בדרך החתחתים אל הבולימיה.

אם עולה בכן הספק לגבי היותכן בולימיות או בסכנה להיות הטבלה הבאה תוכל לעזור לכן.

כדי לגלות, קראי את ההיגדים הבאים וסמני את תשובתך בטור המתאים.

לעיתים

רחוקות

לפעמים

לעיתים קרובות

1) אני אוכלת כשאני מדוכדכת.

2) איני בטוחה בעצמי.

3) אכילתי שונה כשאני עם אנשים אחרים.

4) אני שוקלת את עצמי.

5) אני מרגישה שהייתי מאושרת יותר את הייתי מורידה שלושה קילוגרמים.

6) יש לי בולמוסי זלילה ואני מרגישה שאני מאבדת שליטה ואיני יכולה להפסיק.

7) אני יודעת בדיוק מה יש במקרר.

8) אני מדוכאת.

9) הוריי לא נתנו לי להחליט את החלוטות שלי בעצמי.

10)אני מרגישה שמנה.

11) אין לי בטחון מיני.

12) המזון שולט בחיי.

13) אני נוטלת משלשלים.

14) אני מרגישה שאנשים אחרים טובים ממני

15) אני שותה יותר מדי אלכוהול.

16) אמי גרמה לי להרגיש שאיני נחוצה.

17) מחזורי הווסת שלי אינם סדירים.

18) אני אוכלת בסתר.

19) אימי לא הבינה אותי.

20)אני יודעת את הערך הקלורי של כל מה שאני אוכלת .

21) אני בדיאטה.

22) אני חושבת על מזון.

23) אני גורמת לעצמי להקאות כדי לשלוט על משקלי.

24) אם אני אוכלת פרוסה אחת אני חייבת להמשיך ולאכול עד שאני מסיימת את הכול.

25) אני מרגישה ריקנות רגשית.

26) יש לי דחף לגנוב דברים מחנויות.

27) חיי יצאו מכלל שליטה.

28) אני חושבת שהבטן שלי גדולה מידיי.

29) אני פוחדת שאשמין ואשמין.

30) אני חושבת שאף אחד לא אוהב אותי באמת

ניקוד

לעיתים רחוקות - 0; לפעמים - 1; לעיתים קרובות - 2.

הציון שלך:

0-15 אין לך מה לדאוג

15-30 את הופכת לבעלת בולמוסי זלילה. בחני מחדש את מערכות היחסים שלך וסגנון חייך.

30-45 פיתחת בולימיה ואת זקוקה לטיפול.

45+ דחוף- את זקוקה לעזרה מקצועית מהר ככל האפשר.

________________________

שלכן ובשבילכן באהבה

אריאן לב – מטפלת הוליסטית

אתר: http://www.ima-adama.co.il/home/arian/

טלפון: 0508-871767

מייל: arianlev@yahoo.com

מה דעתך? תגובות: כיתבי לנו מעניין? שילחי לחברה

_______________________________________