התנהגות נכונה בחשיפה לשמש

באדיבות האגודה למלחמה בסרטן

 

 

 

עוד:

תרופות סבתא

תשעה חודשים של טירוף חושים

הריון: אור שמחה ובריאות

עיסוי בהריון

עיסוי לאם ולילד

השפעת ביטוי רגשות על מחלת הסרטן

ממוגרפיה - חבל על הזמן?

השפעת התערבות פסיכולוגית על הפחתת הסיכון

תזונה וחיי המין

השמנה - מחלת המאה

ויטמין אי וצלקות

סידן - המציל הלבן

עצמותי המתפוררות וצריכת החלב

עד העצם - על אוטיאופרוזיס

סעודות היופי

תזונה ומתח

יופי חיצוני מתחיל בפנים

מי מחזק אותי? ויטמין בי12

מעשנות ותזונה נכונה בגיל ההתבגרות

תרומת הטיפול הפמיניסטי

 

לרגל חופשת הפסח הקרבה ולקראת תחילת עונות האביב והקיץ יוצאת האגודה למלחמה בסרטן במספר המלצות לציבור להתנהגות נכונה בחשיפה לשמש.

 

*      שעות בטוחות

יש להימנע עד כמה שאפשר, מחשיפה לשמש בין השעות 10:00 – 16:00, שהן שעות בהן עוצמת הקרינה היא מירבית. השעות הבטוחות הן לפני 10:00 ואחרי 16:00.

*      צל

יש להשתדל להיות בצל ולתפוס הגנה מהשמש בכל שעה שיוצאים מהבית.

*      ביגוד

מומלץ לכסות ככל שניתן את הגוף בלבוש מלא  (חולצה עם שרוול ארוך ומכנסיים). הבדים המספקים את מירב ההגנה מפני קרני השמש הם בדים באריגה צפופה, כמו כותנה.

*      כובע

מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים שיגן על הפנים, העיניים, הצוואר והעורף מקרני השמש.

*      משקפי שמש

מומלץ להרכיב משקפי שמש המסננים את מעבר קרני השמש.

*      מסנן קרינה

מומלץ למרוח את אזורי העור שנותרו גלויים לשמש, כחצי שעה לפני היציאה  במסנן קרינה עם מקדם הגנה של 15 ומעלה, בשכבה נדיבה.

מסנן קרינה לשפתיים

מומלץ למרוח את השפתיים במסנן קרינה עם מקדם הגנה 15 ומעלה. ההמלצה היא לנשים וגברים כאחד!

 

האגודה למלחמה בסרטן מזמינה את הציבור לפנות לטלמידע, שירות המידע הטלפוני המאויש 24 שעות ביממה למענה על שאלות ולקבלת חומר הסברה ללא תשלום בנושא חשיפה לשמש 1800-599-995 או לבקר באתר האינטרנט הנמצא בכתובת www.cancer.org.il

 

בברכה, 

נאוה עינבר

דוברת

האגודה למלחמה בסרטן

 

מה דעתך?    תגובות: כיתבי לנו                            מעניין? שילחי לחברה

 

 

 

_____________________________________________________