סינדרום ה"מתימרת" או תחושת ה"אני לא מספיק..."

מאת: ג'נט באומגולד- לנד M.A.  ,   מרכז יעוץ לאשה      

עוד ב"הדרך למעלה":

 האם יש לי תקווה לעתיד?

פצצות מתקתקות

תרומת הטיפול הפמיניסטי

חתולה על גג פח לוהט

פרפרים

כבוד עצמי

 

האם הסיבות להצלחותיך* הן "חצוניות" -  מזל? טוב לב של אחרים ? טעות ?

 האם כשאת מצליחה ומקבלת הערכה על הישגיך , את חרדה שלא תוכלי לעמוד בציפיות ולחזור עליהן שוב?

 האם את מעריכה את עצמך פחות מהמידה שאחרים מעריכים אותך?

 האם קשה לך להאמין למחמאות על כישוריך והשגיך ?

  האם את חוששת מקבלת הערכות ונמנעת ממשוב?

 

                                                   (  תרגום ועיבוד מתוך שאלון IP שלClance  )

נשים רבות, אף שהן בעלות הישגים מרשימים, מתקשות לייחס לעצמן את הישגיהן ומרגישות לא פעם כמתחזות אשר מזייפות את הצלחתן. נשים אלו חוות עצמן כחסרות יכולת ולכן את הצלחתן הן מייחסות לגורמים חיצוניים אשר אינם נובעים מכישוריהן, אלא תוצאה של מזל או נדיבות של האחר. לכישלונן לעומת זאת, הן מתייחסות כאל תוצאה המשקפת באופן ישיר את עצמן ה"אמיתי".

 

נשים החוות תסמונת זו נמצאות בחרדה מתמדת שאחרים יגלו את חוסר היכולת שלהן ולכן הן נמנעות מלקחת סיכונים או צעדים היכולים לקדם אותן. הן סובלות לא פעם מביטחון עצמי נמוך או שביטחונן העצמי מתערער בנקל. התנהגותן ההססנית יוצרת לפיכך מעגל קסמים המעצים את התחושה שהן אינן משיגות את מטרותיהן כיוון שאינן ראויות להן.

 

מאפייני התופעה

·        הכשלונות משקפים את ה"אני האמיתי" בעוד ההצלחות מיוחסות לגורמים חיצוניים.

·        ההצלחה נתפסת כלא משמעותית בעוד תחושת הכישלון מועצמת.

·        התחושה שההצלחה שלהן היא תוצאה של תרמית וזיוף שמאחוריה מסתתרת אשה חסרת יכולות.

·        פקפוק (או הטלת ספק) בביטחון עצמי.

 

תסמונת ה"אני המזוייף" התגלתה על ידי שתי פסיכולוגיות : פולין קלנס וסוזן אימס (Pauline Clance and Suzanne Imes), בסוף שנות השבעים ותחילת שנות השמונים. הן תארו נשים הסובלות מתחושה קשה של חוסר אמון בכישוריהן, חוסר אמון ביכולתן ובמסוגלותן וזאת על אף הוכחות אובייקטיביות והערכת הסביבה. ניתן לראות תופעה זו כתוצאה מהפנמת מסרים משפחתיים וחברתיים. מרבית מרכיבי התופעה מזוהים עם תכונות וציפיות נשיות ועל כן היא בולטת בעיקר בקרב נשים.

 

מספר נקודות להתייחסות  בטיפול:

·        איתור המצבים והתנאים המגבירים / ממתנים את התופעה.

·        "נירמול" התופעה ושכיחותה – סיוע למטופלת להבין שתופעה זו שכיחה בחברה ואינה פתולוגיה אנדווידואלית

·        הבנת  המסרים המופנמים המפעילים את התופעה

·        ניתוח השפעת הקונטקסט החברתי על תחושה

·        סיוע למטופלת להתמודד עם הקושי להפרד מהתופעה (כוחות משמרים, רווח משני)

·        תרגול קוגנטיבי  על ידי אתגור הנחות יסוד מוטעות

 

יציאתן של נשים לעבודה איננה רק תוצאה של פרנסה אלא צורך רגשי, חברתי ואישי רב ערך. עם זאת בתקופה בו נשים  מהוות סקטור פגיע במיוחד בשוק העבודה המצטמצם, ניתנת חשיבות רבה להכרת מאפייני התסמונת וההתמודדות עמה. בפאן האישי תסמונת המתחזה עשויה להביא לתחושה קשה של ערך עצמי נמוך, חרדה ולעיתים דיכאון מתמשך. בפאן החברתי עשויה תסמונת זו להוות אחד ההסברים ל"תקרת הזכוכית" ולמספרן הנמוך של נשים בתפקידי ניהול במשק הישראלי, וכן לפערי השכר בין נשים וגברים בתפקידים זהים.

  

* השאלות מנוסחות בלשון נקבה, אך מיועדות לנשים וגברים  כאחד. 

 ___________________

טיפול פרטני וזוגי במרכז יעוץ לאשה:

מרכז יעוץ לאשה הינה עמותה ללא מטרות רווח שמטרתה לספק טיפול פרטני , זוגי וקבוצתי לנשים על ידי נשות מקצוע - פסיכולוגיות קליניות ועובדות סוציאליות קליניות המתמחות בטיפול פמיניסטי בנשים. הטיפול ניתן בתשלום מדורג בהתאם ליכלתה הכלכלית של האשה. הטיפול ניתן באזורים: ירושלים, ת"א והמרכז והשרון.

משרדים: ר"ג - רוקח 12, ט"ל: 03-6129592/3, ירושלים- 02-6785210.

 

  הגיבי על הכתבה או שילחי לנו כתבה משלך

בואי לדבר על זה בפורום פמיניזם ושיוויון

________________________________________________________